雕刻自己，過程很痛，很辛苦，但到最後你會得到更好的自己！

在健身...

雕刻自己，過程很痛，很辛苦，但到最後你會得到更好的自己！

在健身的過程當中，被訓練的往往不是只有肌肉，也有精神的鍛鍊！

當你快放棄沒力時，你堅持再做2下、3下，而往往最精華的都不是前面的10下訓練，真正的精華都是最後1-2下！

會讓我們成長、蛻變，往往不是在最「舒適」的範圍！

我們想要的結果都在「舒適圈」外面！

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